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睡眠多夢一般與睡眠質量下降有關，睡眠包括非快速眼動睡眠，還有包括淺睡眠、中睡眠、深睡眠、快速眼動睡眠就是在做夢的過程。通常情況下，睡眠有深睡眠，一般做夢記不住。睡眠中多夢，是因為沒有進入到深睡眠，做夢就會記住、覺得自己在做夢。因為做夢大部分人都存在，只是做夢是否能回憶、覺得在做夢，所以睡眠比較淺時，會出現做夢現象。此時要給予改善睡眠的方法，就是調整睡眠習慣、不要太晚睡覺，一般要11:00前睡覺，不要看或少看手機、電視、電腦，不要看興奮的恐怖電影等，不要喝奶茶、咖啡等，導致睡眠睡不著。可以喝牛奶、蜂蜜水，以及泡腳、洗熱水澡等改善睡眠，如果還是出現失眠多夢的現象，可能還有其他原因，常見的原因有缺血、缺氧、低血糖，都會造成多夢的癥狀。因為大腦的缺血、缺氧，有高血壓、糖尿病的人，會存在供血不足的現象，睡眠中血流緩慢，供血不足會加重，從而出現睡眠中的睡眠質量下降，出現多夢現象，可以查出。如果有糖尿病的低血糖，造成低血糖，可調整糖尿病治療方案。如果有供血不足，可以使用改善供血的藥物包括阿司匹林、阿托伐他汀，從而改善多夢的形象。