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25-30歲一個月同房6-8次屬于正常情況，平均1周2次左右。同房的次數沒有嚴格的規定，因人而異。比如部分人工作比較忙，經常加班、熬夜，十分疲憊，性生活頻率可能會減少。另外，有些夫妻兩地分居，也沒有辦法保證每個月都有規律的性生活。如果夫妻沒有兩地分居，工作也不是很忙，不是特別累，建議有規律地進行性生活。因為規律性生活有助于加強夫妻間的溝通，維持家庭生活的和諧。另外，對于有生育要求的夫妻，規律同房有助于提高受孕的機會。規律同房對于維持男性正常的性功能也有幫助，如果男性長期沒有性生活，容易出現早泄的情況。因為有可能會影響男性的心理，比如容易導致緊張，夫妻配合不好，容易引起勃起硬度下降等。所以規律同房，對于男女雙方都有益處。