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紅心火龍果糖分高嗎,血糖高能吃嗎

參與醫(yī)生

北京大學(xué)第一醫(yī)院 楊建梅 主任醫(yī)師
紅心火龍果含糖分比較高,血糖高的人盡量少吃。紅心火龍果主要的成分是碳水化合物,含糖分比較高,100g的紅心火龍果含有碳水化合物12g左右,其中主要成分是葡萄糖和果糖,所以血糖高的人,如果吃紅心火龍果,由于葡萄糖吸收比較快,容易導(dǎo)致血糖升高。糖尿病患者,也不是絕對不能吃水果,如果血糖控制良好的情況下,可以在兩餐之間,少量地吃紅心火龍果。一般來說,糖尿病患者如果空腹血糖<7mmol/L,餐后兩個小時的血糖<10mmol/L,這種情況下可以吃水果,建議要在兩餐之間少量吃水果。紅心火龍果富含膳食纖維、各種維生素、礦物質(zhì),包括鈣、鎂、磷、鉀等,在血糖基本控制住的情況下,少量地吃紅心火龍果,可以補充維生素的不足,預(yù)防糖尿病患者便秘。但是如果血糖高的情況下,盡量不要吃紅心火龍果。
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