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脖子一側疼痛的原因有以下幾個方面：1、神經根型頸椎病：頸椎一側肌肉痙攣、疼痛從而出現放射性疼痛，為常見原因；2、淋巴結病變：頸部淋巴結腫大、胸部腫瘤等，可造成放射性疼痛，出現一側脖子痛；3、心血管疾病：如部分老年人患有冠狀動脈狹窄、粥樣硬化等，在心情激動、血壓升高或勞累后，有可能出現心絞痛或心肌梗死，會出現一側上肢放射性疼痛。出現一側脖子疼痛應注意避免受涼，大部分年輕人頸椎病是重要因素，建議避免長時間伏案工作、低頭、屈頸過多等，避免坐姿不良，可以有效減少頸椎負荷，避免后方肌肉出現痙攣，造成疼痛。平時注意保護頸椎曲度，可以延緩頸椎骨質增生，也可通過熱敷、理療，從而促進局部血液循環，消除炎癥。患者多做小燕飛、頸椎操或頸肌抗阻訓練，也有助于使頸椎更加穩定。所以當出現頸椎一側疼痛時，可以通過以上方法使炎癥逐漸緩解。但對于部分老年人如果長期疼痛，應及時到醫院進行檢查，避免貽誤病情。