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坐飛機的時候出現耳鳴，簡易的方法比如做咀嚼的動作或者吞咽、打哈欠這種動作，包括嚼口香糖，對耳鳴有一定的幫助。坐飛機的時候之所以出現耳鳴，主要是由于飛機起降的時候，因為壓力也會有明顯變化，鼻腔和耳朵之間有咽鼓管，有時候調節中耳壓力的功能不能及時平衡中耳和外界的氣壓，就會出現耳朵發悶、發堵、耳鳴癥狀。做上述的一些動作，比如咀嚼、吞咽、打哈欠時，咽鼓管就會做一些開張的動作，幫助調解。咽鼓管一旦開放以后，中耳的壓力和外氣壓就會平衡。如果做這些動作還不能緩解，比如在坐飛機之前明確有鼻炎、感冒，可能咽鼓管的調節功能不好，又不得不坐飛機，可以前往醫院開一只鼻腔充氣的藥水、滴鼻劑，在起降之前給鼻子噴一些藥，鼻腔通氣好的時候，咽鼓管的功能就會保持比較好。在嚴重的時候，可以做一些捏鼻子鼓氣的動作，也可以幫助咽鼓管開放，能夠緩解耳鳴的癥狀。