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腿發軟，即肌肉無力，常常是由于膝關節骨關節炎，大腿的股四頭肌肉逐漸萎縮，會造成腿發軟的情況。也可能由于支配肌肉的神經出現損害，造成腿發軟。應該注意骨關節炎的早期診斷、早期治療，進行階梯化的治療，從而預防其進一步的發展。1、生活方式的改善：骨關節炎是一種退行性的疾病，隨著年齡增長，逐漸加重，應該減輕體重，避免受涼，避免過長時間的爬山、爬樓，或者長距離行走，從而減少關節軟骨的磨損。在年輕的時候，應該避免超出身體負荷的劇烈的體育活動，避免膝關節受到外傷，這樣都有利于保護膝關節；2、功能鍛煉：平時應該多做直腿抬高訓練，或者是空中自行車、游泳或者是慢跑等，一些適合的體育活動，能夠使關節周圍肌肉逐漸增加，避免其萎縮，可以增加伸膝裝置的穩定性，從而減少關節軟骨的磨損，可以避免腿發軟的出現；3、藥物治療：可以口服營養神經的藥物，如維生素B12、甲鈷胺、腺苷胺等，可以避免神經損傷，所造成的腿發軟。也可以適當補充鈣和維生素D，這對老年人非常重要，可以增加骨代謝，也有利于減少肌少癥的出現。