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如果患者被診斷為抑郁障礙，而且抑郁程度達(dá)到中度以上，建議立即開(kāi)始系統(tǒng)抗抑郁藥物治療，如果處于輕度，藥物治療和系統(tǒng)心理治療都可選，有些患者還可以選擇有抗抑郁成分的草藥、成藥。有人提出來(lái)自己能不能給自己治療，對(duì)具有抑郁情緒或者抑郁癥狀的自我疏導(dǎo)也是治療手段之一，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，要聽(tīng)從醫(yī)生建議，也可采取藥物手段、系統(tǒng)心理疏導(dǎo)。其實(shí)找心理治療師幫助自己解決問(wèn)題本身也是自我治療的方式之一。現(xiàn)在適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)等體育鍛煉、適當(dāng)光照和藥物治療結(jié)合應(yīng)用，也是對(duì)抑郁障礙治療很有效的手段之一。