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適合胃疼的人吃的飯菜，主要為容易吸收和消化的食物。對于胃疼的人，可以均衡地進行飲食和膳食的合理調整，包括攝入碳水化合物，盡量以清淡的稀粥、蔬菜粥、玉米粥為主，也可以適當地添加植物蛋白，例如豆腐、豆漿、豆制品。這樣既能夠做到飲食均衡，又能夠起到保護胃腸道黏膜的作用效果，此外，還應攝入蔬菜以及富含維生素和微量元素的水果。但是，對于胃疼的人，食物要本著低鹽、低脂、易吸收、易消化的原則，不可以攝入過多油膩、生冷、辛辣的食物，也不能攝入過多容易導致反酸、燒心、產氣的食物。