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維生素B族片一天一片有害嗎

參與醫生

北京醫院 張碧華 主任藥師
維生素B族片是指B族維生素片,對于需要補充B族維生素的成年人,1天服用1片基本沒有害處。 B族維生素片是一種保健品,里面的成分包括多種維生素,如維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12以及葉酸、煙酰胺、泛酸鈣等。其主要作用是補充B族維生素,起到保健功能。 因此,如果是缺乏B族維生素的成年人,1天1片較為合適,也不會產生明顯的害處或者是產生明顯的不良反應。 但是需要注意,對于少年兒童以及孕婦和乳母這類不適宜盲目補充B族維生素的人群,盲目地濫用可能會產生害處,出現部分不良作用。 此外,B族維生素雖然是人體所必需的維生素,也要注意長期使用時要避免過量服用。如果過量服用,也會產生部分不良反應,如煩躁、疲倦、食欲減退等,偶爾還可以見到皮膚潮紅、瘙癢。 因此,對于B族維生素,需要注意遵照說明書中規定的用法、用量來使用。
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