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當崴腳后發生韌帶損傷一般4-6周可以得到有效恢復，但崴腳后在治療期間要遵循RICE原則，具體如下：1、休息：當崴腳后要進行相應休息，不要再行走、奔跑，因為有可能引起二次或多次損傷；2、冰敷：局部壓痛或腫脹明顯的地方可以局部冰敷，可以有效止血、止痛、控制腫脹；3、加壓包扎：局部加壓繃帶可以有效控制腫脹；4、抬高患肢：抬高患肢促進靜脈回流，有效控制腫脹，止痛效果比較明確。崴腳后發生的韌帶損傷，還可以給予相應的外固定或支具保護，能促進早期踝關節的穩定性，踝關節穩定后可能韌帶恢復加快。另外臨床用藥也比較重要，包括止痛藥，如西樂葆，抗水腫用藥，如邁之靈，中成藥，如脈絡舒通丸等。