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空腹血糖5.4mmol/L屬于正常偏高的范圍，空腹血糖正常值在3.3-6.1mmol/L，空腹血糖在6.1-7.0mmol/L為空腹血糖受損，空腹血糖超過7.0mmol/L可以診斷為糖尿病。空腹血糖5.4mmol/L需要注意調整生活方式，飲食要注意避免高油、高脂食物的攝入如各種飲料、點心以及油炸食品，要少油、少鹽，主食要盡量吃些粗糧。另外需要加強運動，運動可以改善血糖，增加胰島素的敏感性，肥胖的患者一定要減重，通過健康的生活方式調整，可以預防糖尿病的發生。空腹血糖5.4mmol/L屬于糖尿病高危人群，通過健康的飲食和運動的調整，可以有效預防糖尿病的發生和發展。