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足三里和陽陵泉都位于小腿外側，兩者可以通過以下方面進行區分：1、經脈區別：首先兩者不屬于同一條經，足三里穴屬于胃經，陽陵泉穴屬于膽經；2、位置和作用區別：陽陵泉在腓骨小頭的前下方，摸自身小腿部膝蓋下方，后側可以摸到圓圓的骨頭，這就是腓骨小頭，其前下方是陽陵泉，可以治療局部的各種疼痛、膽囊各種問題、肝膽疾患、口苦咽干、膽囊炎等。而足三里位于膝蓋下方3寸的位置，膝蓋下方可以找到髕韌帶，髕韌帶兩側2個凹陷，外側的叫外膝眼，又叫犢鼻，犢鼻穴下3寸脛骨前嵴旁開1橫指是足三里，足三里主治各種脾胃功能問題。這兩個穴的距離好像很近，都在小腿部，但實際上找準了才會發現兩者實際距離還是挺遠，因此在臨床上不用擔心大夫找錯。對于自身，其實兩個穴也都非常好找，但同時兩個穴經常會一起使用，自身在家按揉足三里的同時也可以按揉陽陵泉穴，這樣使得肝、膽、脾、胃都得到了一定治療作用。