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男性無法通過鍛煉使龜頭系帶變長(zhǎng)，大概率沒有效果。另外，通過龜頭向上牽拉的方法將系帶拉長(zhǎng)并無可行性，系帶還會(huì)縮回，如果張力太高或者牽拉角度不合適，還可能在牽拉過程中扯斷系帶，人工制造系帶斷裂的外傷。龜頭系帶位于龜頭下方，連接尿道外口與下方的包皮內(nèi)板，屬于皮膚皺褶，并沒有特別多的生理意義，只是位置和形狀都很像領(lǐng)帶，所以稱之為系帶。系帶可能偏短，使得男性在勃起時(shí)系帶張力很大，導(dǎo)致用力牽拉龜頭，可能造成疼痛，甚至有撕裂風(fēng)險(xiǎn)。系帶已經(jīng)定形，即便是未成年男性，尚處于青春期，也不可能通過自身鍛煉的方法將系帶變長(zhǎng)。如果患者因?yàn)橄祹н^短而導(dǎo)致過勃起時(shí)龜頭疼痛，或者外傷后陰莖系帶斷裂，可行的科學(xué)解決方案是到醫(yī)院做手術(shù)，通過陰莖系帶成形術(shù)解除此類情況。