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如果出現(xiàn)膝蓋拉傷筋，以下措施處理好得比較快，具體如下：1、及時(shí)就醫(yī)：如果出現(xiàn)損傷，應(yīng)該找專業(yè)的關(guān)節(jié)外科醫(yī)生或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)醫(yī)生，明確膝蓋拉傷筋的程度以及拉傷部位，是否合并其它異常，進(jìn)行針對性治療，損傷才有可能好轉(zhuǎn)；2、佩戴護(hù)具：患者要第一時(shí)間佩戴護(hù)具，例如保護(hù)支具或者護(hù)膝等，可以減少進(jìn)一步拉傷；3、及時(shí)冷敷：在出現(xiàn)損傷的72小時(shí)之內(nèi)，局部均可以進(jìn)行冷敷，這樣能減少拉傷部位的腫脹，緩解拉傷部位的疼痛，有助于拉傷部位的修復(fù)；4、手術(shù)治療：如果損傷較為嚴(yán)重，需要進(jìn)行手術(shù)治療。如果出現(xiàn)較輕的損傷，在護(hù)膝、支具的保護(hù)下，一般1-2個(gè)月可以恢復(fù)基本正常。