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蜂蜜里含糖分比較高，主要是葡萄糖和果糖。如果每天大量的喝蜂蜜，勢(shì)必會(huì)造成能量的攝入過(guò)多。如果胰島功能沒(méi)有問(wèn)題，攝入糖以后通過(guò)胰島功能的調(diào)整，不至于造成血糖的升高。但是如果本身代謝就有問(wèn)題，或者家里就有糖尿病的家族史，自己又比較肥胖，存在胰島素抵抗，這種情況下還是大量的攝入糖分或者能量，勢(shì)必會(huì)造成血糖的升高。因此每天少量的喝蜂蜜可能不會(huì)影響太多，或者是適當(dāng)?shù)呐浜线\(yùn)動(dòng)把能量消耗出去，應(yīng)該不至于造成血糖的升高。而且蜂蜜里有潤(rùn)腸通便的多種維生素、微量元素，對(duì)于人體都是非常必須的營(yíng)養(yǎng)素，因此可以少量的食用。但是如果大量、長(zhǎng)期的食用，再配合自己不活動(dòng)、攝入其他高能量飲食或者是家族中本來(lái)就有代謝的問(wèn)題，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。所以吃蜂蜜的時(shí)候少量的吃，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，減少其他的糖分、高能量東西的攝入，應(yīng)該還不至于導(dǎo)致血糖升高。