- 補鈣的食物
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參與醫生
北京協和醫院 丁國芳 主任醫師
孩子的最大特點是快速的生長發育，尤其是骨骼的發育，需要很多鈣的沉積，所以鈣的需要量要比成人更多。含鈣比較多的食物如下：
1、奶制品：包括牛奶、黃油、奶酪等，孩子應該多吃些奶制品，增加鈣劑；
2、通過藥物補鈣：假如攝入的鈣不足，還要從藥物補鈣。中國人的飲食習慣更多的是加些粥、面條等含鈣成分相對較少的食物，所以寶寶加輔食以后可以額外補充鈣劑來幫助寶寶增加鈣的攝入，保證寶寶的骨骼生長。
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