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服用褪黑素沒有用，不能治療失眠。在國際、國內指南，以及專家共識中，褪黑素不作為治療失眠的藥物。褪黑素的分泌常與陽光有關，在夜間褪黑素分泌具有節律性，比如是正弦節律，補充褪黑素后有可能突然上升，隨后慢慢下降，反而擾亂褪黑素的分泌節律。真正在臨床上治療失眠的是褪黑素受體激動劑，如雷美爾通、阿戈美拉汀，目前國內上市的是阿戈美拉汀，同時還有抗抑郁作用。因此在國內、國際指南中，褪黑素雖作為保健品，也廣泛被認識，但對于治療失眠沒有作用。