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吃增肌粉對腎的危害大小，需根據機體的情況具體分析。若是正常人吃增肌粉則對腎臟沒有太多危害，若是腎臟不好的病人吃增肌粉，則對腎臟有較大危害，具體如下：1、沒有太多危害：增肌粉對腎臟基本上沒有太多危害。增肌粉的主要成分就是碳水化合物和蛋白質，因為經過鍛煉以后，進食一定的碳水化合物和蛋白質，才會增加體內的肌肉含量。因此，正常人吃增肌粉對腎臟沒有危害；2、有較大危害：但若是一些腎臟不好的病人，特別是腎功能不好的病人，此時要求病人要低蛋白飲食。吃增肌粉就相當于高蛋白飲食，而高蛋白飲食對病人會有明確影響，特別對腎臟有明確影響。一方面高蛋白飲食可加重腎臟負擔，進而使病人的腎功能減退加快；另一方面是蛋白質吃進體內以后會產生更多的尿素，而尿素在體內水平升高會導致尿毒癥的癥狀更加嚴重。因此，若是正常人吃增肌粉基本上對腎臟沒有危害；但若是腎功能不好的病人吃增肌粉，則產生的危害較大。因此，腎功能不好的病人要盡量少吃增肌粉。