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睡不夠是睡眠障礙的一種表現，大多是由于長期思想壓力或者是精神負擔過重，腦力或體力方面的過度疲勞，病后體質比較虛弱等原因引起。出現這種情況之后，首先要解除上述的各種誘因，重新調整生活和工作。本病起病比較緩慢，病程比較長，常常會有反復，但預后還是良好。 過度疲勞，比如前一天或者前幾天干過過重的體力勞動以及連著熬夜等，都有可能是導致睡不夠的原因。當然也要注意亞健康狀態，還要注意精神疾病以及慢性消耗性疾病。體質虛弱有可能導致患者睡不夠，還有注意體溫的升高以及血壓的改變。 所以，需進行全面查體，確定導致患者睡不夠的原因比較關鍵。特別是神經系統疾病導致睡不夠的現象，必要時需進行腦部的核磁共振檢查、腦電圖檢查以及神經科醫生相關檢查。