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岔氣一般在停止運(yùn)動(dòng)或適當(dāng)休息以后，在1-2小時(shí)疼痛會(huì)自然緩解，有時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，疼痛就會(huì)自然消失。岔氣是日常生活中比較常見的說法，實(shí)質(zhì)上岔氣是功能性疼痛，比如腸痙攣、胸腔內(nèi)的臟器痙攣或肌肉痙攣等，這些疼痛和運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)，比如在冬季跑步時(shí)，由于空氣較涼、熱身不足，容易造成在跑步時(shí)出現(xiàn)腹部疼痛，而這些疼痛大多由腸道痙攣造成。出現(xiàn)這種情況時(shí)，首先要立刻停止運(yùn)動(dòng)，其次在有條件的情況下用熱水袋局部熱敷，多數(shù)疼痛可以在短時(shí)間內(nèi)自然緩解。運(yùn)動(dòng)應(yīng)提倡循序漸進(jìn)，突然的大量運(yùn)動(dòng)容易造成岔氣，也就是腸功能不全，在這種情況下，不需要過于緊張，只要調(diào)整運(yùn)動(dòng)狀態(tài)并且做好熱身和運(yùn)動(dòng)以后的拉伸，大多數(shù)癥狀都可以緩解。如果疼痛持續(xù)存在＞4小時(shí)，建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診。