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月經(jīng)期可以服用葉酸，因?yàn)槿~酸的吸收、分布與月經(jīng)之間幾乎沒(méi)有太大關(guān)系。通常情況下在孕前應(yīng)補(bǔ)充葉酸，主要目的是減少胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形的幾率，而且這種措施非常有效。對(duì)于飲食挑食的人群，要服用葉酸，而且每天都要服用固定劑量，并且一般在懷孕之前2-3個(gè)月開(kāi)始。 對(duì)于中國(guó)人群的膳食而言，谷物類的攝入比較多，發(fā)生葉酸缺乏的可能會(huì)比較少，但是有一些谷物加工過(guò)于精細(xì)，而葉酸存在谷殼中，若谷殼被磨損，葉酸的吸收則會(huì)出現(xiàn)相對(duì)不足，但是對(duì)于雜食的人群，很少會(huì)發(fā)生葉酸量明顯缺乏，所以補(bǔ)充葉酸按照常規(guī)劑量補(bǔ)充即可，因此葉酸的補(bǔ)充與月經(jīng)之間沒(méi)有必然聯(lián)系。