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考前焦慮癥怎么治

參與醫生

杭州市第七人民醫院 余正和 副主任醫師
考前焦慮癥需要專業的治療,還需根據病情嚴重程度決定治療方法。較為嚴重者,短期可用抗焦慮藥物治療;如果并非較為嚴重,可通過心理治療緩解。考前焦慮更多的是讓患者學會放松訓練,包括簡單的腹式呼吸、復雜的肌肉漸進式放松訓練、身體掃描、正念冥想等。 除放松訓練外,考生應保證充足休息時間、作息及飲食規律,適當加強體育鍛煉。
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