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減腰部兩陀贅肉最好的方法是進行吸脂術，即吸脂整形術或稱為吸負壓吸脂術。腰部的兩陀贅肉實際上很多時候是脂肪堆積造成的贅肉的效果，因為肥胖、飲食等造成局部的脂肪堆積，部分患者通過鍛煉或節食減脂效果不好，此時可以采取醫美整形的手段，即進行負壓吸脂術。現在的吸脂術也有很多的水動力吸脂、激光溶脂，包括射頻，都可以達到吸脂的同時進行皮膚的緊致，能讓松弛的皮膚達到緊致，而且脂肪細胞抽吸后很少會反彈，再加上局部瘢痕，即吸脂以后，皮下的筋膜和肌肉可以形成粘連，可以很好的形成腰部形態，有曲線美，而且也不會反彈。所以對于腰部的贅肉，如果影響到美觀，最好的方法還是做吸脂手術，而且吸脂手術也很安全，吸脂完后需要戴一段時間的彈力套或穿彈力服，使皮膚更好的回縮，一般并發癥幾率是非常低，效果也很好。