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嗓子癢是咽部慢性炎癥的表現(xiàn)，可以喝一些清熱去火的茶，比如菊花茶、烏龍茶、綠茶、紅茶等。喝茶時(shí)需要注意茶葉不要太濃，要喝稍淡的茶。喝淡茶可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，有清熱去火的作用，使咽喉部的黏膜保持濕潤(rùn)、清潔，同時(shí)可以緩解慢性咽喉炎的癥狀。在平時(shí)的生活中，除了多喝水、多休息，還要注意盡量少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、油炸類食物，以及煙、酒。辣椒可以刺激咽喉部黏膜，使咽炎的癥狀加重。煙里面尼古丁的化學(xué)成分，會(huì)加重咽喉部黏膜的刺激，酒可以刺激胃腸道黏膜，如果胃腸道黏膜損傷，容易出現(xiàn)胃酸反流，引起咽喉部不適。所以，慢性咽喉炎在飲食上要特別注意，通過忌口、多喝水，緩解慢性咽喉炎的癥狀。