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輕微的前交叉韌帶損傷需要1-3個月時間恢復，嚴重的前交叉韌帶損傷需要0.5-1年時間才能恢復。因為前交叉韌帶損傷有三種不同的程度，分為一度損傷，稱為韌帶小范圍撕裂。二度損傷又可以分為輕度和中度損傷，前交叉韌帶出現部分撕裂，甚至是部分斷裂的情況。三度損傷是指膝關節前交叉韌帶完全斷裂。根據不同的損傷方式，康復時間、鍛煉方法以及手術治療方法亦有所不同。對于一、二度損傷，通常采取保守治療，通過休息、限制活動、支具固定，以及肌肉力量訓練、康復理療，如沖擊波、燈烤等物理方法進行治療。必要時可能還需要用通經活絡，改善血液循環，加強韌帶修復的藥物改善癥狀。對于三度的韌帶損傷，如果出現完全斷裂，則需要通過外科手術重建前交叉韌帶，所以康復時間更長。