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前交叉韌帶損傷多久恢復與損傷程度有關，以前交叉韌帶損傷為例，具體如下： 1、前交叉韌帶挫傷：進行止痛、消腫、護膝、支具保護等非藥物治療即可，一般1-2個月即可恢復； 2、前交叉韌帶部分撕裂：需有經驗的運動醫學科醫生判斷是否需要手術。如果無需手術，則治療方法與前交叉韌帶挫傷類似，采取非手術治療，包括藥物、護膝和支具保護。如果已經影響到膝關節的穩定性，則需手術治療，恢復時間與前交叉韌帶完全撕裂做手術恢復時間相同； 3、前交叉韌帶完全撕裂：做前交叉韌帶重建后，一般建議戴長腿支具3個月，以維持膝關節穩定性，限制膝關節過度活動，3個月后更換短的軟支具再戴3個月。因此，整個膝關節前交叉韌帶重建手術后佩戴支具、護膝的時間為半年。 在目前技術條件下，前交叉韌帶損傷手術第二天如果患者沒有明顯疼痛、腫脹，即可在支具保護下下床活動。完全生活自理可能要1個月左右，重返運動一般建議在6-9個月以后。