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保護咽喉部的方法，具體如下：1、減少刺激：咽喉部主要作用為說話、呼吸與進食，保護咽喉部需要減少刺激。吸煙、飲酒、辛辣飲食，均對咽喉部存在較強刺激?；颊咝枰獪p少刺激，不吸煙、不飲酒，避免辛辣飲食；2、科學發聲：在用聲過程中要學會正確、科學發聲，減少咽喉部疲勞；3、佩戴口罩：遇到環境較差或空氣污染時可以佩戴口罩，防止咽喉部接觸外界空氣，引起不適癥狀；4、多喝水：說話過多或感冒時要注意保護好咽喉部，多喝水，注意休息。