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小孩如果不愛吃飯，需要進行飲食內容調節和飲食規律調節，對孩子的脾胃緩解有幫助，具體分析如下：1、飲食規律調節：孩子如果不愛吃飯，很多家長在吃飯之外的時間，會給孩子頻繁喂食。家長認為可以補充因為在就餐時攝入量少，影響孩子的發育情況，其實是不合理的喂養規律。因為孩子的胃有排空時間，如果沒有給孩子的腸胃休息時間，始終處于工作狀態，會加重孩子的胃腸負擔，對孩子的脾胃會有不良影響。因此孩子的喂養一定要有規律性，一日三餐需要按照時間進行喂養，可以適當的在兩次餐中間有一次間食，但是不要過于頻繁，也不要過于沒有規律性；2、飲食內容調節：飲食內容一定要均衡，一定要進行均衡喂養，避免單次大量攝入蛋白質或脂肪含量較高的食物，或者攝入高熱卡的食物，比如奶酪或糖含量較高的食物，會加重孩子胃腸負擔，也會造成孩子不愛吃飯。如果比較嚴重，可以在醫生指導下適當進行中藥或推拿、按摩等，對孩子的脾胃改善，也會有幫助。