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神經(jīng)衰弱引起的睡眠障礙，可以參考以下措施進(jìn)行治療：1、放松心情：平穩(wěn)情緒，減少思慮，改善對(duì)睡眠的認(rèn)知，認(rèn)為睡眠是一個(gè)自然而然、順其自然的過程，不要過度關(guān)注睡眠；2、養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣：按時(shí)睡、按時(shí)起床；3、增加運(yùn)動(dòng)量：神經(jīng)衰弱的病人建議增加一定的運(yùn)動(dòng)量，是體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)量，而不是鼓勵(lì)患者去做家務(wù)、做體力活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓患者多巴胺的分泌增加，心情愉悅、放松，同時(shí)使肌肉疲勞，加深睡眠，促進(jìn)患者快速入睡；4、藥物治療：如輔助抗抑郁、抗焦慮的藥，進(jìn)行助眠治療，可取得比較好的效果。治療神經(jīng)衰弱睡眠障礙，除了正常的睡眠治療，放松心情、抗抑郁、抗焦慮、增加運(yùn)動(dòng)比較重要。