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痛經應該如何調理

參與醫生

首都醫科大學北京婦產醫院 熊曉燕 主任醫師
痛經怎么調理,這要根據痛經發生的原因來定,部分女性來月經的時候由于子宮收縮引起痛經,另外由于經血排出不暢也可能會引起痛經,對此,建議女性朋友在來月經之前就要注意休息,良好睡眠、良好的休息可以減輕痛經的發生。另外,經期也要注意休息,因為有的研究發現在安靜睡眠的情況下,痛經的癥狀就會有所緩解,而對于那些經血排除不暢引起的痛經,往往會發生經血的顏色發黑、月經量偏少等癥狀。在這種情況下要注意在來月經之前就要少吃一些生冷刺激的食物,在經期也要少吃這些食物,還可以在痛經的時候,喝一些姜湯水來緩解痛經,因為姜湯水可以增加子宮血液循環,有利于幫助經血的排出,也就可以緩解痛經的癥狀。對于痛經非常嚴重,用物理方法得不到緩解的時候,可以吃一些止痛藥來緩解痛經。
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