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運動方式的選擇應根據自身的喜好和習慣而定，并沒有哪一種運動，是保護前列腺是最好方式，主要是保持運動習慣和良好的心態。前列腺位于盆腔深部，從體表觸摸不到，通常檢查前列腺需通過直腸進行指診，才能觸診到前列腺，故一般的運動，涉及不到前列腺。在日常生活中，建議盡量不要久坐、少熬夜、精神放松，可能對于前列腺有益處，可以進行一些運動，如跑步、游泳、深蹲、健身運動等。建議避免引起會陰部的運動，如長時間騎車，因座椅長期的壓迫會陰部，部分男性可能會出現會陰部的脹痛、睪丸疼痛等問題，但因人而異，因較多自行車愛好者，并不會出現前列腺炎的癥狀。