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保護前列腺最好的方法，就是日常生活中養成良好的生活習慣。前列腺是男性最重要的性腺器官，參與著男性的生育和性功能，因此保護好前列腺，也就是保護好自己的生育和性功能。在日常生活中，一般要求做到以下幾點：1、避免辛辣刺激食物：戒除酒精和辛辣的食物，因為這一類的食物容易對前列腺造成刺激，而引起前列腺的充血、水腫，長期會造成前列腺炎的發生或者發展；2、避免久坐：要避免長時間的坐，或者騎自行車，因為這一類的行為也可以導致前列腺受到擠壓，從而引起前列腺炎的發生、發展；3、注意保暖：要注意局部的保暖，避免前列腺受涼。因為受涼以后前列腺會收縮出現腺管擴張，也會產生類似的前列腺炎的改變；4、多補充富含番茄紅素：從飲食上做到一些注意，可以適當地增加富含番茄紅素的食物的攝入。因為這一類的食物食用，對前列腺有保護作用；5、發現不適及時就診：還有就是發現問題及時處理，如果出現了明顯的排尿不適或者盆腔區疼痛癥狀，要及時的就診治療，通過保護好前列腺，來保護好自己的生育和性功能。