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腹部和大腿減肥的方式主要有以下幾種：1、吸脂手術：吸脂手術是最快的減肥方式，屬于外科體雕塑形手術，原理是通過負壓將身體某個部位的多余脂肪吸出，以達到局部瘦體的效果。腹部和大腿均是脂肪堆積較多見的部位，均可進行吸脂手術。吸脂手術的技術較好，常見的吸脂手術有分層吸脂、電子吸脂、快速負壓吸脂等，都能快速減去腹部和大腿脂肪；2、全身減肥：腹部減肥的關鍵部分是需進行全身脂肪減肥，患者可以進行全身的減肥，可以選擇低碳水飲食，即低糖飲食，可以選擇高蛋白飲食，可能達到全身減肥的目的。患者還需使腹肌強壯，腹肌強壯能夠提高基礎的代謝率，從而能夠消耗過多的熱量，可針對腹部進行運動以達到良好的治療效果。如果大腿肌肉發達，也能達到一定的塑形目的。