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- 晚上小腿抽筋的原因和處理方法
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參與醫(yī)生
山東大學(xué)第二醫(yī)院 肖士鵬 主治醫(yī)師
晚上小腿抽筋通常有以下幾點(diǎn)原因及解決方法：1、低鈣血癥：鈣離子濃度過(guò)低，引起神經(jīng)興奮性改變，出現(xiàn)局部抽搐。通過(guò)補(bǔ)鈣、補(bǔ)充維生素D、曬太陽(yáng)等措施改善；2、以往睡覺受涼：注意夜間保持適宜的溫度，避免過(guò)涼，避免吹冷風(fēng)或者吹空調(diào)；3、過(guò)于勞累：日常工作時(shí)注意不要超過(guò)身體的負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)后注意休息；4、血液循環(huán)障礙：適當(dāng)做一些康復(fù)的動(dòng)作，比如按摩、懸空踢腿，改善局部血液循環(huán)。
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