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近視眼最主要的鍛煉方法是進行戶外陽光下的運動，包括各種球類運動，或者是眼睛往遠處眺望，通過這些方法阻止近視發展。近視眼在目前的人群中，或者是在孩子中的發病率高。近視眼是由于后天性因素和遺傳性因素引起，包括發育性因素。但是目前唯一能夠控制的是后天用眼的衛生習慣和用眼環境，比如盡量減少近距離工作、近距離學習的時間，減少電子產品近距離、長時間大量地應用。另外，需要保持正常的睡眠時間，同時要做大量的戶外活動，近視眼發生率才能下降。