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多數糖尿病患者一日三餐都要求能量限制，兩餐之間可以選擇合理的零食來補充主食中的營養不足，及時補充能量，防止低血糖，只要零食選擇合理，可以有益于身體健康而不升高血糖，可以選擇升糖指數低的零食，限于以下三大類：1、水果類：選用含糖指數低的水果，如火龍果、柚子、橘子、蘋果這類水果，可以補充維生素、微量元素、膳食纖維，促進腸蠕動、改善便秘，對糖尿病患者的身體非常有益；2、堅果類：含有一定的熱量和脂肪，可能會升高血糖，但是含有微量元素、維生素、大量的食物纖維，對身體也有益，因為熱量高，所以要限量吃，花生可以只吃10粒，腰果也可以吃10粒，其他堅果類也都可以按照該比例去吃，不要吃多，也不要吃佐料附著很多的，因為佐料本身也含有很高的熱量；3、奶制品類：不加糖的牛奶或者酸奶都可以作為臨時兩餐之間加餐吃，在兩餐之間加餐吃即避免在吃飯后馬上吃，因為吃飯后胰島負擔本身很重，如果接著又吃零食，勢必進一步加重胰島負擔，而在兩餐之間吃，即胰島負擔最輕時去吃，既不影響血糖，也不增加胰島負擔，而且又能補充主食里不夠的營養成分。