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小孩子可以吃深海魚油，深海魚油是從深海魚的體內提取的脂肪類物質，比如鱈魚。深海魚油含有豐富的EPA、DHA，以及N-3系不飽和脂肪酸，這些脂質類物質有助于降低人體的甘油三酯，從而具有保護心臟、降低心臟疾患的作用。深海魚油中所含的DHA俗稱腦黃金，可促進大腦及神經發育，小孩子吃魚油有助于補充DHA。此外，深海魚類的肝臟中富含維生素A和維生素D，這兩種維生素也是人體生長發育所必需的元素。維生素A可以防止小孩子患夜盲癥，而維生素D可以促進骨骼發育，因此小孩子可以吃深海魚油，但需要視具體情況而定。如能保證魚類足量攝入，達到均衡飲食的目的，能保證人體生長所必需的其他元素從正常飲食中攝取，則無需再額外補充深海魚油。