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體脂率就是人體脂肪總量占體重的百分比，其與人體健康密切相關。對于體脂率，日常生活中既可以通過體脂儀來測量，也可以通過公式來計算。1、成年女性：其體脂率有兩個參數，一個是參數a，等于腹圍用(cm)*0.74，參數b等于體重(kg)*0.082，再+34.89，體重總脂肪就等于a-b。因此，其體脂率就等于身體脂肪總量除以體重；2、成年男性：其體脂率計算公式，參數a仍然是腹圍(cm)*0.74，而參數b體重(kg)*0.082，再+44.74，因此男性身體總脂肪重量就等于a-b，體脂率就等于身體脂肪總量除以體重百分比。對于成年女性體脂率20%-25%屬于正常，男性15%-18%為正常，如果體脂率過高，如超過正常值的20%，考慮為肥胖。肥胖會影響自身生活質量，肥胖也會造成生活質量下降，自身可以通過健康生活方式來避免肥胖。