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夏威夷果的功效與禁忌，具體如下：一、功效：1、緩解疲勞：夏威夷果當中富含豐富的脂肪，從營養學的角度上來講，夏威夷果當中的每1g脂肪，能夠產生9000cal的熱量。因此適當地吃一些夏威夷果，補充適量的脂肪，為機體提供能量，在緩解疲勞、恢復體力方面都有著積極的作用；2、預防和緩解便秘：夏威夷果當中含有的油脂，還能夠很好地潤滑腸道，促進糞便地排出。因此對于大便秘結、大便干燥等排便困難的人，補充適當地夏威夷果，其中的油脂能促進糞便地排出，在預防和緩解便秘方面的功效會非常明顯；3、抗氧化、抗衰老：夏威夷果當中還富含一定量的脂溶性的維生素E，能夠很好地清除體內的自由基，進而發揮出抗氧化、抗衰老的功效；4、提高生殖功能：夏威夷果當中的維生素E，還能夠很好地刺激生殖細胞的生成。因此對于生殖功能下降、不孕不育的人，適當地吃一些夏威夷果補充脂溶性維生素E，促進生殖細胞的生成，在提高生殖功能方面有著積極的作用。二、禁忌：夏威夷果當中富含脂肪，對于高脂血癥的人禁忌使用過多，否則會加重高脂血癥的病情。