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束腹帶不可以瘦肚子，束腹帶是擠壓作用，不能使脂肪細胞體積縮小，只能使內臟之間的距離縮小。束腹帶對于哺乳期或產后女性比較好，可以承托內臟，使內臟及早恢復正常位置，使腹腔臟器歸位。但如果比較胖，通過束腹帶無法達到瘦肚子的作用，因為肚子的任何一個器官，都不會因為束腹帶長期勒壓，能有瘦身的作用。戴上束腹帶之后，可以促進活動，比如戴著束腹帶非常不舒服，坐下或躺下勒得比較明顯，這時就會督促不停行走或站立。此外，戴上束腹帶之后，對胃部有壓迫作用，進食后覺得比較撐、比較脹，可能會選擇少吃一點。長時間佩戴束縛帶作用，增加運動量，控制攝入量，達到減肥效果，即邁開腿、管住嘴，從而達到瘦肚子的效果，同時也起到整體瘦身的效果。如果在每次吃飯的時候將其摘下來，或經常摘下來放在一邊，然后坐下來玩一會、躺一會，站立時間比較少，則無法達到瘦肚子的效果。