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糖尿病患者可以適量吃橘子，橘子營養(yǎng)豐富，特別是維生素C的含量比較多，也含有豐富的膳食纖維和少量的礦物質(zhì)，電解質(zhì)鉀的含量也比較豐富，而且含糖量、升糖指數(shù)都比較適中，糖尿病患者適量吃橘子，不僅有益于營養(yǎng)，還有益于健康。糖尿病患者吃橘子要注意適量，每次不要超過一個拳頭大小，也就是相當于400g左右，而且盡量不要一次吃完，最好是分成2-3次吃，可以避免糖分一次性攝入過多，對血糖產(chǎn)生不利的影響。橘子里面含有的膳食纖維可以延緩糖的吸收，對糖尿病患者血糖的波動有一定的改善作用。而且豐富的膳食纖維可以延緩膽固醇的吸收，對糖尿病患者的高脂血癥也有一定的改善作用，豐富的膳食纖維有利于胃腸功能的改善，有利于糖尿病患者規(guī)律排便。糖尿病患者吃橘子要盡量在血糖控制相對穩(wěn)定和滿意的時候，一定要注意，部分糖尿病患者把橘子榨成橘汁或打成果漿進行飲用，會提高升糖指數(shù)和含糖量，也會破壞維生素，丟失膳食纖維，不利于糖尿病患者血糖的控制。糖尿病患者不僅可以吃橘子，其他水果也可以適當食用，關(guān)鍵要避免過量，才能使營養(yǎng)均衡，生活質(zhì)量也會更高。