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腰椎間盤突出一般睡硬床、軟床都可以。睡硬床要避免床板特別硬，如果影響睡眠的質量，也不利于患者得到好的休息。睡軟床一般是指普通的席夢思床墊，但不建議睡特別軟的彈簧床。腰椎間盤突出，建議患者要多臥床休息，因為正常70公斤重的人在站立位時，比如腰椎間盤突出所受到的重力是100公斤，坐在凳子上是140公斤，仰臥位時是75公斤，側臥位的時候是25公斤。因此腰椎間盤突出癥的患者建議側臥位睡姿，側臥位時突出的椎間部分組織，也就是突出的椎間盤所在的間隙所受壓力最小，有可能突出的椎間盤組織向椎間盤正常的位置回納，來恢復突出的椎間盤組織，從而得到自愈，在臨床上也能夠看到自我還納，自我愈合的現象。