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臨床上艾灸肚臍，一般1次是20-30分鐘為宜。肚臍在中醫學上是一個穴位的位置，是神闕穴，也是臨床上做艾灸使用頻率非常高的穴位。臨床上做艾灸，使用頻率前三高的穴位，神闕穴就占其中之一，神闕穴做艾灸的時候比較安全。但是艾灸的時候，不建議艾灸得過短或者過長，因為各有弊端。如果艾灸的時間過短，起不到溫熱刺激的作用。艾灸是通過溫熱刺激起到這種疏通經絡、調和陰陽這樣的作用，所以艾灸時間不宜過短。同時艾灸時間也不能過長，因為臨床上，艾灸這種溫熱刺激會讓腠理張開，腠理就是皮膚的汗孔，如果艾灸的時間過長，有可能會導致風邪、寒邪通過打開的腠理，直接地侵襲到人體。所以強調在做艾灸的時候，一定要注意關窗關門，同時避免開空調開風扇，避免受涼這些注意事項。如果艾灸的時間再過長，還有可能導致局部皮膚的燙傷灼傷，這樣都有這樣的風險。所以一般艾灸肚臍，建議在20-30分鐘，這個時間段為宜。