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寶寶出現便秘，實際上往往是和飲食結構有關系，主要可能和寶寶膳食纖維攝入不足有關。對于水果而言，其實所有的水果里面都含有膳食纖維，當然不同的水果種類里面，膳食纖維含量可能會不太一樣。所以可以盡量給寶寶多吃一些膳食纖維多的水果，比如奇異果、西梅、李子、火龍果等，這些都是比較常見的膳食纖維含量比較高的食物，有助于寶寶便秘的緩解。但是如果寶寶便秘比較嚴重的情況下，無論吃水果，還是吃其他膳食纖維含量比較高的食物，如一些青菜、芹菜、豆類、白薯等。這些食物的調理，實際上不太可能在特別短的時間之內，讓寶寶的便秘緩解，尤其是便秘比較嚴重的寶寶。所以如果寶寶便秘比較嚴重，出現明顯的排便痛苦、肛裂等，可以考慮除了飲食調理之外，給寶寶添加一些藥物，比如一些含有益生元的益生菌，或者乳果糖、聚乙二醇等。這些藥物有助于在便秘的急性期或者特別嚴重程度的情況下，盡早緩解癥狀，避免寶寶出現排便恐懼，出現惡性循環。所以對于寶寶便秘，多吃一些含有膳食纖維的水果、蔬菜以及飲食種類，這是非常好的處理方式。