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對于正常人來講，按照國家高血壓指南來說，＜140/90mmHg的血壓，都是屬于正常血壓。另外，120/80mmHg是理想血壓。處于理想血壓和正常血壓之間，就叫血壓高值。在這個時候，要積極進行生活方式的干預，要注意低鹽、低脂的飲食，適當增加活動，減少飲酒，盡量戒掉吸煙，還有就是要控制好體重。通過生活方式的改善，可以使高值的這些人，延緩轉變成高血壓的患者。如果是真正的高血壓，在改善生活方式的基礎之上，要積極治療高血壓。避免高血壓對靶器官，造成的傷害。高血壓的傷害包括腦出血、腦梗塞，心臟可能也會出現心絞痛、心肌梗死，甚至心力衰竭，還有腎臟，腎動脈的硬化、腎小球的硬化、腎功能減退。所以有了高血壓要積極治療，同時先進行生活方式的改善。