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所謂結石體質，確實有些人相對其他人群容易好發結石，針對這類人群，最主要方式就是多喝水，對于所有結石預防來講，最有價值的手段也是多喝水。結石相當于尿里邊沉渣逐漸聚集，如滾雪球似的越長越大，形成結晶或者結石，用多喝水的辦法，使尿液達到稀釋的狀態，減少尿中無機鹽成分的沉淀，減少或者阻止結石形成的過程。結石成分多種多樣，比如常見的尿酸結石或者草酸鈣結石，成分在飲食當中很難完全避免，通過限制食物的辦法，確實能夠減輕部分結石形成的風險，在日常生活當中更為可行的方式還是多喝水。在同等條件下，有些人確實更容易長結石，比如生活環境、氣候條件、飲水量都相同的情況下，有些人確實容易長結石，而別人不長，好長結石的人可能與自身代謝調節有一定關聯，這部分患者通過多喝水，減少或者避免結石形成。