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心慌心悸怎么緩解，首先要做病因的鑒別，部分心慌心悸是生理性的原因引起，部分是病理性原因引起，只有找到病因，才能夠進行治療，才能夠緩解這種癥狀。一、生理情況：生理性的心慌心悸包括幾個原因，一個是運動過量，可以出現心慌心悸。另外，飲食中喝了白酒、濃咖啡、濃茶這些情況下，可能都會出現心慌和心悸的表現。這些都是生理性的情況，也就是正常的現象，可以通過休息來緩解。一般休息、躺著睡一下就能好轉。二、病理情況：1、心臟疾病：比如心慌心悸，部分病人是心跳過快，比如房性心動過速、室性心動過速、房顫、房撲這些原因可以引起。還有部分病人緩慢性心律失常，比如是由病態竇房結綜合征、房室傳導阻滯這些疾病引起。這些疾病引起的心慌心悸，就要針對性地進行藥物或者手術治療；2、其他系統疾病：還有部分病人是由其他疾病引起，比如貧血、甲亢、肺病。對于這些原因引起的心慌心悸，要針對性地進行病因治療，才能夠讓心慌心悸這種癥狀改善。