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女性腎陰虛可以表現為腰酸、乏力、眩暈、耳鳴、煩躁、易怒、口干、口渴、潮熱、盜汗、脫發，以及失眠、健忘，同時會有多夢、五心煩熱的癥狀，可以吃以下藥物與食物：1、藥物：女性腎陰虛，可以吃些滋陰補腎的中成藥物來調理，常見的有大補陰丸、左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸、歸芍地黃丸等。對于這種藥物的應用，建議在專業中醫師望、聞、問、切后，在辨證論治的指導下服用；2、食物：女性飲食上也要多吃一些滋陰的食物，如梨、鴨肉、石斛、玉竹等。腎陰虛與不良的生活和飲食習慣密切相關，腎陰虛的女性一定要及時改變不良的生活和飲食習慣，不熬夜、不要吃辛辣刺激的食物，飲食盡量清淡、有營養。