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在水果當(dāng)中，往往都富含有維生素C。而維生素C能夠很好地刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成。因此適當(dāng)吃水果，補(bǔ)充維生素C，則提高機(jī)體內(nèi)免疫物質(zhì)的數(shù)量。在水果當(dāng)中，往往還富含有非常豐富的有機(jī)酸，而有機(jī)酸能夠很好地增進(jìn)味蕾的敏感性。對(duì)于食欲不振、不愿意吃飯的人，如果適當(dāng)吃水果，通過其中含有的有機(jī)酸，刺激味蕾的敏感性。在增進(jìn)食欲方面，也有著積極的好處。水果當(dāng)中的有機(jī)酸，也能夠促進(jìn)胃腸道消化液的分泌。因此在增進(jìn)食欲和提高消化功能方面，適當(dāng)食用水果有著明顯的好處。