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總感覺困的原因主要如下：1、夜間睡眠不足：部分人群夜間睡眠時間比較短，不夠8小時或睡眠質量比較差，夜里經常覺醒或早醒等，導致白天總感覺困倦；2、過度疲勞：此時為亞健康狀態，部分人群會由于過度的腦力勞動、體力勞動等導致過度疲勞而誘發，所以會感覺到白天特別困倦、乏力；3、疾病：比如貧血病人，常因為腦供血不足的情況，也會感覺白天困倦。部分心臟疾病如心肌缺血或心衰的病人，因為心臟功能比較差而導致腦部的缺血，也會導致患者感覺白天困倦。呼吸系統的疾病也可以導致出現相關癥狀，比如肺心病、肺氣腫等，因為呼吸系統疾病而導致腦部缺氧，也會引起患者感覺白天特別困。另外，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS)、發作性睡病，也是常見的引起白天感覺困倦的病因。